Wie das Bett dich anzieht, du einschläfst und früh energiegeladen wieder aufstehst.

Wie du einfach wieder durch schlafen kannst und in voller tiefe durch die Nacht kommst.

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Was tun bei Tagesmüdigkeit?

Was tun bei Tagesmüdigkeit? Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige  Das Wichtigste zuerst:   Do´s   Gewöhne dir eine Schlafroutine an   Sorge nach dem Aufstehen für ein wenig Bewegung   Achte auf eine gesunde Ernährung   Sorge für ausreichend Schlaf   Lasse

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Was passiert wenn man eine Nacht nicht geschlafen hat? Ein Ratgeber für Neugierige  Das Wichtigste zuerst:   Langzeitgedächtnis leidet   Aufmerksamkeit sinkt   geringere Leistungsfähigkeit   erhöhte Gereiztheit   das Immunsystem wird geschwächt   Körper befindet sich in Alarmbereitschaft   die physischen Folgen können Übelkeit beinhalten   Das

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Welches Essen hilft beim Einschlafen? Finde mit den richtigen Lebensmitteln in einen erholsamen Schlaf  Das Wichtigste zuerst:  Finde mit den richtigen Lebensmitteln in einen erholsamen Schlaf BananenEierLachs Cashewnüsse Reis Sauerkirschen Kichererbsen Grünes Blattgemüse Getränke Ein Beispiel - die Folgen

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