durch-schlafen.com
0Comments

Was tun bei Tagesmüdigkeit?

Was tun bei Tagesmüdigkeit? Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige  Das Wichtigste zuerst:   Do´s   Gewöhne dir eine Schlafroutine an   Sorge nach dem Aufstehen für ein wenig Bewegung   Achte auf eine gesunde Ernährung   Sorge für ausreichend Schlaf   Lasse

Jetzt weiterlesen

durch-schlafen.com
0Comments

Was passiert wenn man eine Nacht nicht geschlafen hat?

Was passiert wenn man eine Nacht nicht geschlafen hat? Ein Ratgeber für Neugierige  Das Wichtigste zuerst:   Langzeitgedächtnis leidet   Aufmerksamkeit sinkt   geringere Leistungsfähigkeit   erhöhte Gereiztheit   das Immunsystem wird geschwächt   Körper befindet sich in Alarmbereitschaft   die physischen Folgen können Übelkeit beinhalten   Das

Jetzt weiterlesen